210222 チャッチャカ動く。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日(月)

210222 チャッチャカ動く。

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210222 チャッチャカ動く。 画像1 210222 チャッチャカ動く。 画像2
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 牡蠣のオイルパスタ(牡蠣、大葉、刻み海苔)
【間食】 ジャガイモフライ、デカフェ、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、牡蠣とアサリのチャウダー(野菜、きのこ)、おからサラダ、鉄砲漬け
【夜食】 いちご

【今日の感想】











良いお天気、良い気候。
有り難し、有り難し。
お日様がもったいないから、毛布を洗う、干す。
咲き誇るニホンスイセンをまじまじ見る、手入れする。
楽しい、嬉しい。
あー気分イイ❤︎










一巡した片付けに気を良くしてヌカっていた…と思う。
昨日、ノートに家事の計画を書いていて、ふと、
  今終わらせなければ永遠に片付けは終わらない
と気が付く。
  冗談じゃぁない…
と我に帰る。
今日からまた、気持ち新た、
ズンズン片付ける、捨てる。
片付ける…というか、一度やったところのベリファイ…というか、確認だな。
あと、残っちゃってたところの掃除ね。
今週中にサッパリする。
キッパリ。









本日のワーク
●毛玉取り 
ニットのスパッツ、ジムで穿いているパンツ。
●洗面所
片付いていないわけではないが、よく見ると使っていないものも。
不用品は捨てる。
だいぶスッキリ。
●ホットカーペット
だいぶ電気を入れていないことに今更気付く。
表面、裏面をよーく掃除してダニパンチ。
明日、たたんで仕舞う。
●キッチン
キッチンキャビネットの前面。
壁面のタイル、
流しのステンレスなどなど、
テッテー的に拭き上げ掃除。
●サイズ計測
次回、ホームセンターに行って購入予定の物のサイズを測ったり。
いろいろ。
●ゴミまとめ
先週空にしたcd,dvdのケースや箱を小さくまとめる。
紙の箱を潰す。
などなど。























【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
2点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
mom☆momo. 2021/02/23 13:16
我が家の庭では、あちこちで勝手に花開く水仙^^。
綺麗に咲きましたね♪   (人´ з`*)♪♪

始めてチューリップの球根を「えっ、こんなとこから?」
・・・ってな具合に楽しめるよう、ばらまいて(!?)みたんだけど^^。
芽、出てくれるかな。

yukaさん、あれもこれも気になっちゃうんだね。
片目瞑ってとか出来ないんだろうなぁ。
私なんか、両目瞑っちゃう。 (笑笑)

昔はやる気を出すのに、可愛い「ToDoリスト」メモ用紙買ってさ。
今はアプリがあるから利用したりするけど、達成感を得るのはやっぱり手書き。
また、買うかなぁ、、、ヾ(^^ヘ) 
 yukatroll 2021/02/24 18:30
いいなぁ、お庭❤︎
あちこちで勝手に咲くなんて、素敵だなぁ。
いいなぁ。
チューリップ、出てきてましたか?
ウチの水耕栽培チューリップは、ひとつ五分咲きですよ。

そもそも皆さんとはスタートが違う…気がする。
引っ越し、引っ越し、通いの介護、実家仕舞い、で落ち着かなかった。
片目どころか、ず〜っと両目つぶってたよ。
この五年間。
今はまた特別っていうか、今まさにっていうか、
我に返って盲滅法手当たり次第捨てまくり、磨きまくりって感じだな。
アハハハハ。
早く卒業して、フツーの生活したいっす。
フツーの…っていうか、片付けをしなくてもイイ生活ね。
アハハハハ、どんだけだぁ( ̄▽ ̄)
ぴぃずま 2021/02/23 18:48
水仙、咲いてるね~!
嬉しいね!
お仕事、頑張ったね!
彩の国のやましたひでこさん、私も弟子入りせねば(笑)
 yukatroll 2021/02/24 18:34
いいにほひなんだなぁ、コレがまた。
 ( ̄○○ ̄)クンカクンカ

はい。
エラくがんばりました。
おかげさまで、はずみがつきました。
やましたひでこさん。
断捨離の技術だけじゃなく、ハートがイイよね♪
私もホントに弟子入りしたい。
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