3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月09日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
トップバリュー カップ焼きそば（0.8人前） 438 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
納豆（0.7人前） 70 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2106 kcal
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