210318 お勉強【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日(木)

210318 お勉強

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【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 バーターコーン&ピース、スープ
【間食】 ミックスジュース(豆乳、ヤクルト、デコポン)、ミックスナッツ、レーズン、柿ピー、コーヒー、蒸しジャガイモ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、塩ジャケ、煮浸し(キャベツ、もやし、新玉ねぎ、ベーコン、グリーンピース)、佃煮
【夜食】 いちご

【今日の感想】











昨日買ってきた楽典を読む。
ほぼ理解できるが、どうにもわからないこともあるな。
アタマだけじゃね。






早朝覚醒してしまったせいか、
夕方どうにも起きていられず気絶。
そういえば、朝、布団の中でアンリミテッドに入ろうと思ったのを思い出した。
思い立ったら早いところ入ろう。










ジムで会う、ラジオ体操マダム。
大公園の桜が気になって聞いたら、
  キレイよ
と。
明日も早朝覚醒したら行ってみよう。














【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
3点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2021/03/19 14:55
大公園の桜、もう咲いてるんだね。
こちらはまだまだだよ。
やっぱぐんまちゃんからの空っ風が冷たいから、気温が上がらないのかな。
ハクモクレンの花はよく見るよ。
コブシかな?
違いがイマイチわからない(;^o^)
 yukatroll 2021/03/19 19:49
風の噂で、咲いているらしいよ。
まだみてないんだ。
明日見てくる予定。

モクレンと思われる花、多分あたしも見てる。
ティッシュペーパーみたいのがいっぱいついてるやつ。
違うかなぁ…
mommomo 2021/03/19 18:16
「楽典」って音楽の?
「アンリミテッド」って何?
yukaさんの日記は、、、時に難解だ。 (笑笑笑) 

桜かぁ。 
毎年同じように咲くのに、やっぱり見に行きたくなっちゃうのは、
ニッポン人だからかなぁ。   (*ov.v)o
 yukatroll 2021/03/19 21:21
"楽典" は音楽の楽典です。
中学の時に移動ドで空中分解しました。
"アンリミテッド" はアマゾーンのKindle Unlimitedっす。
もう絶版だと思っていたマンガをKindle Unlimitedで見つけたもので…

サクラ。
そう、ニッポン人、ニッポン人。
少し風が吹く中でチラチラ散って、
なんともおだやかな幸せに包まれますよね。
散る時に美しい花ってのも珍しいね。
そういえば。
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