さてさて6時間ちょい…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月20日（土）

さてさて6時間ちょい…→
< 1年前は…↑ 　｜　またドタバタ＆地震... >
【朝ごはん】
653.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　これから6時間ちょい掛けて田舎の家に行きます～！
どうなってるかなぁ…ちょっとドキドキ…
ネズミは掛かっているんだろうなぁ（－－；
ま、蛇さえいなきゃいいや…（^^；
今月はまだ草が伸びていないから、今の内に去年やり残した所を刈っておかないと…
日曜から雨らしいので今日着いてから少し…いや、無理だな…
疲れちゃうし(^^；
ま、2週間あるのでゆっくり行きましょう！
床の張替え…う～～む…練習の意味もあるので6畳間からかな…
防湿シートやらゼオライトやら買わないとなぁ…
湿気対策だけはキチンとしておかないと…
あ…浴槽用の換気扇も取り替えなくちゃ…
まだまだすることあるなぁ…
宝くじでも当たれば新築するのになぁ…
って、宝くじ買わない派だから無理か～(笑)
色々とスッカスカのノーミソ絞って色々考えないとなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
S&B ドリアミート （1人前） 296 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー （0.5人前） 25.9 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.7人前） 37.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（0.2人前） 34.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  653 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/03/20 09:21 
走行中、キッとエアコンを試すんだろうなぁ
 みたお 2021/03/20 21:50 
エアコンはさいたまで動作確認しましたよ～
バッチリでした(^^)
こちらは寒くてクーラーは必要なかったですわ(^^;
おじまる子 2021/03/20 09:30 
ヘビは家の守り神と言われるが、さすがにお出ましされるとね(ーー;)
 みたお 2021/03/20 21:51 
今回はネズミも居なかったです～♪
蛇は居なかったけど、居れば冬眠中でしょうね(^^;
manakei 2021/03/20 12:00 
やることがたくさんあるのですね・・・
 みたお 2021/03/20 21:52 
今日はやらなくていい事までしなくてはなりませんでした～（>_<；
manakei 2021/03/20 18:41 
地震がありましたが大丈夫でしょうか？
 みたお 2021/03/20 21:55 
びっくりしましたよ～
震度4らしいです…
でもテレビが無いので後で詳しい情報をネットで見ましたけど…
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