今日も良い天気だぁ～♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月02日（金）

今日も良い天気だぁ～♪…→
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【朝ごはん】
552.5kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は灯油プラスちょっと買い物にと…
ホムセを色々見てるとシーリングライトがお得価格で…
迷ったけど、どうせいつかは買わなきゃならないのでと
買ってしまいました。
今まで8畳間に使っていたペンダントライトを10畳間に♪
しかし、シーリングもペンダントも8畳間用を10畳で使っても
全く問題ないですね(^^;
多分6畳間用を8畳で使っても問題ないと思いますよ～(^^)
　そういえば日曜日からカッコーが鳴き始めたんですよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
大内商店 花巻納豆　ひきわり（1人前） 83 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
マックスバリュ 数の子わさび（0.2人前） 41.6 kcal
8時
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
ワダカン 青森りんごのたれ（0.04人前） 10.3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（0.25人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 43 kcal
12時
焼きそば（1人前） 514 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1066 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスＲＯＮ 2021/04/02 22:39 
LEDのシーリングライト　ずいぶん安くなりましたねえ。
　
 みたお 2021/04/03 06:36 
本当に安くなりました。
ハードオフなどで買うのと新品で買うのとほぼ一緒…
そのうち中古で買うより新品の方が安くなったりして(笑)
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