みたおさん
最新の記録ノート
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21年04月03日(土)
帰り支度…→ |
< 今日も良い天気だぁ...
| さて、また雑踏の世... >
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【朝ごはん】 576.8kcal 【昼ごはん】 491.4kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は午後から笹やら何だか分からない小枝みたいのまでカットしましたわ。 ついでに杉の大木があるのですが下の届く所だけ枝打ちを… 前に落とした枝を集めて投げたら、CMで見るような杉の花粉が~(^^; ワシ、花粉症でなくて良かったと~(^^; 家で途中から歩数計(スマホの)を付けたのですが、それで2000歩! 実際はもっともっと歩いてます… 結構スマホを置きっぱなししてるので(^^; さて今日は洗濯をしたら水汲みに行ってきます! いよいよ明日は戻る日ですから… 2週間があっという間でしたわ… 今回はシーリングに2か所替えたのと家の周りをちょっとだけ綺麗にしました! また今月末に来ますが、床直しはいつ取り掛かれるんだろう… 9時15分、洗濯も終わり干し終わったので水汲みにでも行ってこようかな♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
野菜炒め(0.6人前) |
164 |
kcal |
マックスバリュ 数の子わさび(0.1人前) |
20.8 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト(1人前) |
63 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
日清フーズ ママー濃厚カルボナーラ(1人前) |
418 |
kcal |
リンゴ(0.8人前) |
73.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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1068 |
kcal |
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