210403　低気圧【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

210403　低気圧
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210403　低気圧 画像1
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 塩パン、コロッケ1/2、メンチカツ1/2、ミネストローネ
【間食】 さきいか、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、明太子、コロッケ残り、メンチカツ残り、豚汁
【夜食】 イチゴクリームソーダ

【今日の感想】











なにしろ低気圧のすごかった、
キツい1日であった。










パン屋で働く従妹と、この間会ったときに、
私が好きな、硬い塩パンを焼いてきてくれた。
クレセントというらしい。

花粉症の季節でグルテンフリーの人体実験中だったので即冷凍した。
私の場合、グルテンと花粉はあまり相関性がなかったので、
本日、食べた。

旨いっ!
旨すぎるっ!

バーターと蜂蜜を用意してトーストしたが、
なんもつけなくても美味しいよ。

硬いパン。
大好きだから、やめてたんだよ。


どうするよ。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みど☆り 2021/04/04 08:31 
クレセント。
オラも焼いてみっかなぁ(￣▽￣)
 yukatroll 2021/04/05 09:00 
チャチャっと動くね。
みろりんは。
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