ぎっくり腰よくならない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

ぎっくり腰よくならない
< ぎっくり腰 　｜　コルセット装着 >
【朝ごはん】
トースト、牛乳 1115
【昼ごはん】
たい焼き 1500
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、厚揚げ炒め、サラダ、ナスと竹輪煮物 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
43歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
0.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1786.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
176.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
0.28km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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