カロリー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月14日(水)

カロリー

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カロリー不足だろうか、やたらに食べたくなる、餅を食べた。
今、時間を見つけて、場所と数値を思い返すようにしてる、
何万回も思い出すしか熟練の方法はない。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
56.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.5
BMI() のグラフ
万歩計
2920歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1634kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 5 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク(1人前) 19.4 kcal
エスカップ(1人前) --- kcal
10時
(1人前) 118 kcal
14時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
ゆずみそ(1人前) 104 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
納豆(1人前) 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
ロート製薬株式会社 ロートV5粒(1人前) 2.7 kcal
オメガ3(1人前) 4.2 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
23時
安漢方製剤株式会社 紅参(1人前) 7.5 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート(1人前) 157 kcal
  1136 kcal
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