捧腹絶倒(ほうふくぜっとう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月16日(日)

捧腹絶倒(ほうふくぜっとう)

< 豊年万作(ほうねん...  | 望文生義(ぼうぶん... >
「腹をかかえて大笑いすること」
類:破顔大笑(はがんたいしょう)・呵呵大笑(かかたいしょう)・捧腹大笑(ほうふくたいしょう)

曇、昨日今日と風強し
本日妻と息子、妻の姉夫婦で府中へ、一人留守番。
にゃんこの様子見ながら、、、
テニスから戻ってきたらトイレに行きたかったようですぐ用を足していた。
少々下痢気味、テニスに行っている間にも大小一回づつしていた様子。
大丈夫か~、がんばれ~!!

■テニス
9:30~ 9人(コーチ1人)
・ストローククロスフォアバック×4球+アプローチ1球両サイド→ボレーボレー(1対2)
・ボレスト(ボレー→ストローク)→ハイボレー(低めに来たボールを防護ネットに強くボレー)→コーチストローク対ボレー
・ダブルスゲーム形式(最初から前に出ている二人対後ろからスタートの二人)
・サーブ
・ダブルスゲーム勝ち残り、2点先取で勝ち上がり(ボールが浅く来たらそのまま二人とも前に出てプレイ)

■競馬日記
◎東京8R 4歳以上2勝クラス
13:55発走 / 芝1600m (左) / 天候:小雨 / 馬場:良
2回 東京 8日目 サラ系4歳以上 2勝クラス (混) 定量 9頭
★予想
2ショーヒデキラ(横山武)・ハズレ(4着)
★結果
1着 4アオイクレアトール(ルメール)
2着 5レッドライデン(三浦)
3着 8外)リーガルバトル(川田)

◎東京11R ヴィクトリアM GⅠ
15:40発走 / 芝1600m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
2回 東京 8日目 サラ系4歳以上 オープン (国際) 牝(指) 定量 18頭
★予想
・複 イベリス(酒井)
・三連複ながし 軸6グランアレグリア(ルメール)
 →相手1マジックキャッスル(戸崎圭)・5デゼル(川田)・7マルターズディオサ(田辺)・9テルツェット(Ⅿデムーロ)・12サウンドキアラ(松山)
★結果
1着 6グランアレグリア(ルメール)
2着 8ランブリングアレー(吉田隼)
3着 1マジックキャッスル(戸崎圭)
☆感想
まさかのランブリングアレー!! ルメールはさすが、今回は信じて良かったんだけど、、、
同レースの過去10年のデータが役に立った。 ハズレたけど、、、




【記録グラフ】
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
38
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
16356点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
13回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1412kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
704歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
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