manakeiさん
最新の記録ノート
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21年05月24日(月)
悪いほうへ考えにくくなった感じ |
< ひとつ良い方法がみ...
| 教室を増やすのは大... >
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いくつか本を読んでから実行している 朝、今日は良いことがたくさんある!と宣言し 夜、寝る前にその日にあった良いことを3つ書く。
と、いうことなのだが 1か月くらい実行してみて感じたことは 実行以前は、 普段何でも悪いほうへ考えてしまい 否定したり気分をそらしても また同じことを考えてしまっていたが 最近は、悪い方へは考えなくなったというか 特に楽しいことがなくても自然と良い方へ考えていることが多くなった気がする (楽しいことがあるときに楽しいと感じるのは普通 辛いときや悲しい時こそ上を向くのが大事と書かれている本もあったなあ。 でも、なかなか難しいものだよなあと思っていた)。
3つ良いことを書くというのは それも以前書いたこととの重複をせず、というのは 時に難しいけれど それでも半ば強引に考えると 結構あるものだなあと気付いたし 自然と感謝の気持ちが湧いてくるのだ。
普通に書くことができるのだって 書く鉛筆もノートもあるって それだけでも感謝することなんだよなあ・・・ 手を怪我したり麻痺していたら書きにくいし 鉛筆やノートも買うことができる。 ありがたいよねえ。
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