悪いほうへ考えにくくなった感じ【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月24日(月)

悪いほうへ考えにくくなった感じ

< ひとつ良い方法がみ...  | 教室を増やすのは大... >
いくつか本を読んでから実行している
朝、今日は良いことがたくさんある!と宣言し
夜、寝る前にその日にあった良いことを3つ書く。

と、いうことなのだが
1か月くらい実行してみて感じたことは
実行以前は、
普段何でも悪いほうへ考えてしまい
否定したり気分をそらしても
また同じことを考えてしまっていたが
最近は、悪い方へは考えなくなったというか
特に楽しいことがなくても自然と良い方へ考えていることが多くなった気がする
(楽しいことがあるときに楽しいと感じるのは普通
辛いときや悲しい時こそ上を向くのが大事と書かれている本もあったなあ。
でも、なかなか難しいものだよなあと思っていた)。

3つ良いことを書くというのは
それも以前書いたこととの重複をせず、というのは
時に難しいけれど
それでも半ば強引に考えると
結構あるものだなあと気付いたし
自然と感謝の気持ちが湧いてくるのだ。

普通に書くことができるのだって
書く鉛筆もノートもあるって
それだけでも感謝することなんだよなあ・・・
手を怪我したり麻痺していたら書きにくいし
鉛筆やノートも買うことができる。
ありがたいよねえ。



【記録グラフ】
ストレッチ
32分
ストレッチ(分) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
700点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
 
コメント
みたお 2021/05/24 21:23
何でも前向きに考えるという事ですね(^^)
ご時世柄難しいけど、そう考えると人柄も変わって来そうですね♪
ワシみたいな文句ばかりたれてるジジイにこそ必要なのかも…(・・;
 manakei 2021/05/25 06:01
政治に対する怒りは溜め込まず、きちんと発信することは大切な気がします。
その他のことでも愚痴るのも時には必要ですね。
私の場合、考えてもしょうがないマイナスなことばかりなので
なるべく前向きに、と、思うのですが
すぐまた、後ろ向きになっていました。
良いこと日記を始めて2週間経った辺りから変化が現れました。
何にもなくても、気分が良い時間が増えて
自然に感謝も湧いてくるようになりました。
辛い時に無理に良い方に考えても長くはもちませんでしたが
無理しないで済む感じ、と、いいますか。
打ち水 2021/05/25 07:20
>何にもなくても、気分が良い時間が増えて自然に感謝も湧いてくるようになりました。
大人の成長だ。すばらしい、前向きでコメント見ていて明るくなる。ありがとう
 manakei 2021/05/25 07:54
ありがとうございます。
精神年齢少しは上がったでしょうかね(笑)
まだまだ伸びしろ無限大です。
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