no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka'さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年06月27日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日は朝からかかりつけ医へ
案の定前週の採血の結果は芳しく無い(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
コレステロールは薬が効いているが血糖値が上昇一方なので薬を変えてもらった。
医師からは食事でコントロールできればそのままでも・・・と言っていたが、いつも優柔不断だからこの先生は。
朝夕２回になってしまい、かつ薬代が上がったので次回はもとに戻せるようにしよう。

まずは体重を-２kgくらいにはしないといけない。
昼食での白飯はなしにしてオカズだけ頼むことにしようと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1683kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
16回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE