１日(ついたち)の終わり方【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月02日（金）

１日(ついたち)の終わり方
< 2021★後半戦 　｜　豆腐カツ煮 >
１日(ついたち)の終わり方 画像1 １日(ついたち)の終わり方 画像2

月始め、、、って、何故かモチベーション上がります。 f(^ー^;


１日の歩数を見て、｢こりゃ、何かせにゃ!!｣と、仕舞い込んでいた健康器具を出して来た。

久しぶりのストレッチ。
あちこち関節痛を言い訳に、動かしていなかった筋肉が悲鳴を上げる。 (T＿T)

テレビに繋いだ｢YouTube｣が役に立ったよ。 (笑笑)


ゆっくり身体を伸ばしてから、運動、リンパを刺激、そしてクールダウン。

気持ちいいもんだね♪♪


器具は暫く出しっぱにしておきましょう。 (笑笑笑)
【記録グラフ】
万歩計
2873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/07/02 07:04 
そばに置いてあっても、使わないと
私は、ダンベルをベットの下に置いているが触ったこと数回
勿体ないが、そんなもんです
 mommomo 2021/07/03 07:07 
ダンベルにつまづきませんように^^。
私、腹筋器具で足の指骨折しましたから。 (苦笑)

ながら、、、で少しずつやっていきます♪
com 2021/07/02 10:18 
おはようございます。

ストレッチや軽い運動すると、気持ちがいですね。


眠ってる筋肉、使わないともったいない。
 mommomo 2021/07/03 07:11 
関節の動きを補うには、燻肉に頑張ってもらうしかないんだけれど。
あっ、あと減量ね^^;。

イテテテが先で、なかなか気持ちいいまではいきません。   (´＿｀。)ﾞ
たこきゅうぴい 2021/07/02 18:15 
運動はいいですね
 mommomo 2021/07/03 07:16 
そうですね♪

地味～に続けらればと、やたらグラフ上げちゃいました   ヾ(●´∀｀●)
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