竹下駅→弓田交差点折り返しラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月04日（日）

竹下駅→弓田交差点折り返しラン
< ＤＱＷラン 　｜　ワクチン接種に行く >
曇り　27.2度　昨日と同じくらいの気温と思ったが風が冷たくなく生暖かい感じだった
距離：8ｋｍ　タイム：1:00:56　平均ペース：7:37 分／km
今朝はゆっくりペースで2ｋｍ～3ｋｍ予定で走り出す
2ＫＭまでは8分/ＫＭ少し切るぐらいでいけたのでそのまま竹下駅に向かう
3ＫＭからは7分30秒～7分40秒のペースでいくが非常にきつくて何度も途中で止まって歩こうと思っていたが
なんとか8ＫＭまで走れてよかった
最後の1ＫＭは特にきつくて走り終えた後も呼吸や体調等がなかなか元に戻らず
花野町公園で自販機で買った麦茶を飲んで一息入れていた

【記録グラフ】
気温　朝
27.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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