no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月31日（土）

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【今日やった運動】
R77.40M10.60K(12265)(豊平川折返し)、R34.46N5.16K(5629)(北3条通り平和通り豊平川平和大橋折返し)
【朝ごはん】
東横イン朝食(ご飯、みそ汁(わかめ、油あげ、三つ葉)、厚焼き玉子、肉団子3個、ひじき煮、ミニメンチカツ2個、マカロニサラダ、大根桜漬、人参ブロッコリーカリフラワー和え、小松菜油あげおひたし、コーヒーブラック)、チーズケーキ
【昼ごはん】
なし
【間食】
キッコーマンおいしい無調整豆乳100ml、カゴメトマトジュース食塩無添加100ml、北海道サツラク牛乳90ml、こしあん仕立てあずき屋どらやき、ロールパン(かま栄)、サンドイッチ(イチゴ、フルーツ)、ソフトカツゲン1本180ml、北海道興部町ミルク味ソフトクリーム、特選豆パン、えんどう豆スナック1袋60g
【晩ごはん】
みよしのセット(カレーライス(辛口)、餃子6個、漬物)
【夜食】
【今日の感想】 W S

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