no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月30日（金）

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【今日やった運動】
A、R77.31N11.13K(厚別すすきの南)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用103ml、相模大山木綿49g、黒ごまチーズフランスパン、おにぎりこく旨鷄醤油マヨネーズ
【昼ごはん】
ほっきカレー、みそ汁(マルトマ食堂)
【間食】
出汁200ml、クラフトボスブラック澄みわたるコク500ml、かけそば、ピロサンギ4ピース(カラオケピロス)、キッコーマンおいしい無調整豆乳100ml、カゴメトマトジュース食塩無添加100ml、北海道サツラク牛乳90ml、べこ餅
【晩ごはん】
かなやのかにめし(かにめし(味付かに身、ひじき、錦糸玉子、グリンピース、小女子)、みかん、わかめ佃煮、大根桜漬、梅干)
【夜食】
【今日の感想】S W

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