逆都市高下途中までラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月08日（日）

逆都市高下途中までラン
< 山王公園周回ラン 　｜　博多駅方面ラン >
曇り　27.2度　ただ暑くて風が結構あるが生暖かい
距離：4ｋｍ　タイム：30:45　平均ペース：7:37 分／km
今回もゆっくりペースでいこうと決めて最初は8:23/ｋｍ
このくらいでいいのでこのペースでと思ったが2ｋｍからは７分台になって
最終的には4ｋｍでダウン残りはゆっくりと歩いて帰った
このコースは以前走った時は時間的にコースが真っ暗で前方に何があるかわからず
怖いので止めていたが今回はもう明るくてコース的には走りやすかった 　

【記録グラフ】
気温　朝
27.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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