雨音で目が覚めた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月25日（水）

雨音で目が覚めた…↓
< 今日は草刈正雄出現... 　｜　わ・忘れてた…↓ >
【朝ごはん】
493.2kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は進入路の草刈り頑張りましたよ！
終わって家の庭ちょこっと刈ったらもう疲れて（＠＠；
今日に伸ばそうと、終了！
って今朝は…目が覚めたらすごい雨音…（ーー；
どうやら草刈はさせてもらえそうにないですわ…
なのでやっと大引きのセメント固めに入れます！
　昨日草を刈って進んで行ったら途中で栗がめっちゃ落ちてました～
まだイガも青かったですが、このままほったらかしておけば
茶色に変わって来るんでしょうね。
でも、小粒でしたね～
これから大粒のが落ちてくるのかしら…（・・；
　昨日は21時過ぎに寝て、起きたのが6時少し前…
ほぼ小学生並みの生活をしてますわ(笑)
こっちに来てから良く眠れるのでいつもの寝不足感は取れました(^^)
　また朝の食事記録書くだけ書いてアップしないで閉じたんだ…
最近多いんだよなぁ…ボケて来たのかなぁ…（>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
トップバリュ　グーリーンアイ ひきわり納豆（1人前） 69 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 57 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 34.4 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　脂肪0（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュ チルド小籠包（0.5人前） 219 kcal
伊藤園 ごくごく飲める毎日1杯の青汁（0.5人前） --- kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  947 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/08/25 07:35 
雨には勝てません
室内作業に切り替え
頑張れ
 みたお 2021/08/25 08:09 
ありがとうございます(^^)
天には逆らえないですからね(^^;
おじまる子 2021/08/25 10:55 
今朝も早よから目が覚めて、ウォーキングに出ようと仕度している間に降りだしました。
この3日間、こちらも降ったり止んだりの天気です。
日曜に自宅に撒いてきた除草剤は、夕方雨に降られたので効き目ないだろうなあ～
小雑把 2021/08/26 05:56 
母が施設に入ってるもんで、実家の庭と外周の樹木を剪定しに行きましたが、半日やって綺麗にはなったものの、腰が痛くて参りました。みたおさんの凄さの一面を感じた１日でした。
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