no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月28日（土）

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部長宛てのメイル下書きを書く
行動を変えるとは具体的にどうするのかを教えないといけない。
何度か直訴しているが自分の事だとは思っていないんだろう。

昨日は病院へ薬を貰いに行き、久しぶりの整体に行った。
その後は大手スーパーに行き、はな〇うどんで天ぷら無料クーポンを使ってうどんを食べた。
白ごま坦々うどんにしてみたが失敗(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
普通のかけうどんのほうがまだ良かった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1620kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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