万ちゃん記 (1607）【 ローストビーフちらし 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月31日（火）

万ちゃん記 (1607）【 ローストビーフちらし 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ランニング）

◯ 昨日は、大通りにてランニング。


☆ 先日は、当地の日系和牛の店より、『ローストビーフちらし』をデリバリー。

「神戸ワイン牛」によるローストビーフ、柔らかで旨みも十分、、、、
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