10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月24日（日）

10/24
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公園清掃
避難訓練
防災訓練
【記録グラフ】
脈拍(夜)
90回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ネギラーメン（1人前） 463 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
牡蠣（4人前） 182 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
  1719 kcal
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