no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月28日（木）

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昨日は自宅のサッシが断熱サッシに交換された。
いよいよリフォームが始まった訳だが、これからますます寒くなる良いタイミングだった。
雨戸も外してしまったのでずいぶん久しぶりに外の景色が見られるようになった(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1789kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
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