万ちゃん記 (1680）【 新しい（改装）ゴルフ場（続き） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

万ちゃん記 (1680）【 新しい（改装）ゴルフ場（続き） 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆先日行ったゴルフ場は、世界遺産でも有名な「アユタヤ」地区にある。

田園地帯でもあり、ゴルフ場のコースのそばにまで、水牛が現れるなど、牧歌的、、、、
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