休日　ゴルフコース　山口【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

休日　ゴルフコース　山口
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　チャーハン・からあげ・サラダ・味噌汁・ミカン
【間食】
　あまおうソフト・たこ焼き
【晩ごはん】
　イワシの煮つけ・鍋（春雨・白菜・人参・カニ・とろみ）・湯豆腐・チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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