リサイクルショップで売った【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日（日）

リサイクルショップで売った
< 郵便局が混雑 　｜　なんだか調子の狂っ... >
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買ったけれども、結局使わなかった机下暖房機（板タイプ）を、リサイクルショップについに売った。
買ってから６年以上は経っていると思うが、あまり使わなかったのと、箱と取扱説明書がついていたからか、７００円で売ってくれた。
良くて４００円くらいかなと思っていたので、ちょっともうけた気分。

写真１　朝食
写真２　イヌホオズキ。観葉植物代わりに水栽培しているが、もともと雑草なので結構丈夫。
写真３　夕食。豚肉のシチューとマリネ

【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇
　９回目　１３時台　〇
１０回目　２１時台　〇　ホットゆずレモン

（コピー用）
【水分摂取】
　１回目　　５時台　
　２回目　　６時台　
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　
１０回目　１４時台　

【記録グラフ】
日の入
1625時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
94点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
240分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
歩数による消費カロリー
649kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
-1℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
1441歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の出
657時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
-3℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
寝た時間
2330時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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