リサイクルショップで売った【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日（日）

リサイクルショップで売った
< 郵便局が混雑 　｜　なんだか調子の狂っ... >
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買ったけれども、結局使わなかった机下暖房機（板タイプ）を、リサイクルショップについに売った。
買ってから６年以上は経っていると思うが、あまり使わなかったのと、箱と取扱説明書がついていたからか、７００円で売ってくれた。
良くて４００円くらいかなと思っていたので、ちょっともうけた気分。

写真１　朝食
写真２　イヌホオズキ。観葉植物代わりに水栽培しているが、もともと雑草なので結構丈夫。
写真３　夕食。豚肉のシチューとマリネ

【水分摂取】
　１回目　　５時台　〇　ＢＣＡＡ
　２回目　　６時台　〇　ＢＣＡＡ
　３回目　　７時台　〇　青汁
　４回目　　８時台　〇
　５回目　　９時台　〇
　６回目　１０時台　〇
　７回目　１１時台　〇
　８回目　１２時台　〇
　９回目　１３時台　〇
１０回目　２１時台　〇　ホットゆずレモン

（コピー用）
【水分摂取】
　１回目　　５時台　
　２回目　　６時台　
　３回目　　７時台　
　４回目　　８時台　
　５回目　　９時台　
　６回目　１０時台　
　７回目　１１時台　
　８回目　１２時台　
　９回目　１３時台　
１０回目　１４時台　

【記録グラフ】
筋質点数
94点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
日の入
1625時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
657時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
-1℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
649kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
1441歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
240分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
48.8%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2330時間
寝た時間（時間） のグラフ
最低気温
-3℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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