no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月31日（金）

no title
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休みに入ってから毎日のように改善レポートを書いている。
まぁ時間を潰すのには良いだろう。
テレビを点けてもスポーツ番組は良いが、バラエティは変わり映えがしないし興味が湧かないし・・・


午前中にカミさんが予約していた御節を一緒に取りに行く。
午後から知らないうちに雪が降り続いていて、夕方には結構積もっていた。
先週ほどではないが明日の朝にはまた大変だ。
郵便局の配達員の人はホント大変だな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　事故無く配達されることを願います。

今夜は後半からは独りで紅白を観ています。
もう時代は歌合戦じゃなくて良いと思う。白が勝とうが紅が勝とうがどっちでも良い人が殆どでしょ？
それよりも投票、集計に掛ける時間を無くせば、もっと余裕のある番組構成になる筈。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1721kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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