yukatrollさん
最新の記録ノート
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22年01月11日（火）
220111 雷雨 |
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【朝ごはん】 ニンジンスープ
【昼ごはん】 ニンジンスープ
【間食】 黒糖生姜紅茶
【晩ごはん】 ニンジンスープ
【夜食】 生姜湯
グルテンなし
【今日の感想】
朝のストレッチ。
凄かった。
たった30分のストレッチで、大汗かいたのは初めて。
って言うか、
利用者さんに合わせて、ポピュラーなストレッチもしていたけど、
それ以外のアレは何？
ストレッチで大汗かいたのは初めてだよ。
と、ストレッチの先生に終わってから話しかけたら、
なんと、中国武術‼︎
なんじゃそりゃ〜なハズだよ。
特に口の中のストレッチ。
舌をぐるぐる回すのは、
後頭部の神経、血管がぐわっとなって、
上半身、一気に大汗かいた。
が、コレは偏頭痛に効くそうで良い術を教えてもらえた。
その後、開脚の方法なども、
参加者さんが帰られた後、個人レッスン。
ギャ〜〜〜〜〜〜ッ！！
な感じ。
もういい。
もう十分です。
ベンキョーさせていただいた。
今日、ココは大雨。
雷まで鳴って雷雨。
冬の嵐だった。
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