少し増えた【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月02日（水）

少し増えた
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【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
セロリ、玉葱、人参、ウィンナーのクリーム煮
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
■昼食の段階で1,000kcalを超えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1.5人前） 159 kcal
12時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
  1056 kcal
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