220216　医療控除申告【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月16日（水）

220216　医療控除申告
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【朝ごはん】 トースト(バゲット、バター、蜂蜜)、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ガパオライス、目玉焼き
【間食】 せんべい、ミックスナッツ、チーズ、コーヒー、バナナ
【晩ごはん】 ごはん、麻婆豆腐、青椒肉絲、餃子、卵スープ、ザーサイ
【夜食】

【今日の感想】











サラリーマンで医療控除だけだから1時間でできるとやり始めたが、1時間半。
単なる計算間違いで気持ちがうわずった。
そのあと、みっちり予定をいれていたので、
30分のロスは痛い。
大慌てでご飯を食べ、バタバタと出かける。

とりあえず、提出もできたし。
よかったよかった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		学習
2点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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