3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月10日（木）

3/10
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
88回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
6751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
リゾット（0.6人前） 205 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1672 kcal
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