また痔が再発。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

また痔が再発。
< ワクチンにはひどい... 　｜　少しづつ減ってきた... >
寒い日が続くと出てくるらしい。
マメに薬を塗ろう。
体重は少しづつ減っている。
最近超越瞑想ができない。
せめて、ここに来たときはやろう。

【記録グラフ】
プランク
203秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
53回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
430
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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