4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月04日（月）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
虎屋 羊羹（1人前） 71 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
亀十 どら焼き（0.2人前） 52.4 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1899 kcal
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