久しぶりの酒抜き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月16日（土）

久しぶりの酒抜き…↓
< 今日も今日とて…↑ 　｜　飲んじゃったけど…... >
【朝ごはん】
464.5kcal
【昼ごはん】
353kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　久しぶりに酒抜きしました！
そしたら体重がど～んと落ちました…
全ての元凶は酒にあり…ですかね…
今日も我慢出来るか！
正念場です…
フェイスブックで以前ココで知り合った「三輪車」さんが
1度目は公共の場所で、2度目は最近自宅で意識を失って
今入院中との事、ワシよりずいぶん若いのに…
順調に回復してるらしいですが、前から良く「すた丼」が好きで載せてました。
ワシはまだ食べたことないですが、頻繁に食べていたみたいで
どうなんだろうと思ってはいました。
最近は控えていたみたいですが、そういうのもあったのかも知れません。
歳は忘れましたが多分60代に入って居るはずです。
知り合いがそんな事になると自分が入院した時の事を思い増します。
入院中に思った事…
「もう二度とココに戻って来てはダメなんだ！」と。
次に病院に運ばれる時は向こうに逝っちゃってる時でありたいなと。
生きてるうちには二度と入院はしたくない！
そう思ったので、その時の気持ちを思い出して今夜も酒抜くか！
…多分…(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
マルハニチロ 釧路のいわし水煮（0.2人前） 58.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハニチロ 釧路のいわし水煮（0.3人前） 87.3 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶（0.2人前） 0 kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/04/16 07:51 
身近な人に何かあると、やはり嫌なものです。それが少しでも自分の為になれば、些細な事でもやってみたら良いんですよ。
 みたお 2022/04/16 08:09 
そうなんですよね。
気付かされる…
三ちゃんに感謝しなくては(^^；
megulalala 2022/04/16 08:04 
私ももう二度と入院生活は嫌ですね
そう思ってるはずなのに
なかなか普段の生活を規制するのは難しい…
 みたお 2022/04/16 08:11 
本当に嫌ですよね…
10日間の入院でしたが、ずっと点滴挿しっぱなし…
唯一良かった点と言えば注射がさほど嫌ではなくなった事位でしょうか…(^^；
そうなんですよ…普段の生活がねぇ…（>_<；
打ち水 2022/04/16 09:08 
入院、吐血した時、そう思ったね
整形外科的手術は楽になるため仕方なかった
１２回入院手術やってるからこういえます
健康保険制度があってよかった
点滴している時が、患者らしくて、点滴していると眠くなったなぁ
 みたお 2022/04/16 12:39 
打ち水さんも経験あるんですね…
しかも12回って…（＠＠；
＞健康保険制度があってよかった
確かにそうですね…
＞点滴している時が、患者らしくて
まぁ・・そうですね(^^；
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