今日も今日とて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

今日も今日とて…↑
< 減ってる…↓ 　｜　久しぶりの酒抜き…... >
【朝ごはん】
415.9kcal
【昼ごはん】
508.6kcal
【晩ごはん】
373.6kcal　　　　　　　　　　　
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　ホームページに手を加えております。
写真が今一綺麗に撮れていないので、撮り直しして加工して…
色々面倒ですが、売れるためには仕方ない！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m


【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
たくあん（1.3人前） 20 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
泰食品 すりおろし玉ねぎドレッシング（0.8人前） 26.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星食品 チャルメラ　まぜそば　ニンニクしょうゆ味（1.2人前） 479 kcal
もやし（0.8人前） 29.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
マルハニチロ 釧路のいわし水煮（0.4人前） 116 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/04/16 05:50 
＞色々面倒ですが、売れるためには仕方ない
その心、私も商品に真剣に向かわないといけない
ありがとう、反省します
 みたお 2022/04/16 06:48 
いやいや、反省されるようなことじゃないですから(^^；
打ち水さんは立派にお仕事されて実績出しているので。
ワシ今の所まだ実績なしですから…
過去にはありましたが…
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