飲んじゃったけど…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

飲んじゃったけど…↓
< 久しぶりの酒抜き…... 　｜　さて！仕事週間…↑ >
【朝ごはん】
450.6kcal
【昼ごはん】
308kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は飲んじゃったけど控えたので減りましたわ(^^)
今日こそ！って気張らずゆる～～くやって行きますよ(笑)
ジジイなのでこれからオネーちゃんとデート♪がある訳もなく(笑)
武道館でコンサート！がある訳でもないので、ゆる～～くね♪
もうテレビもラジオも出たくもないし…
まあ人生黄昏時！
ゆる～～りと参りましょう(^^)
ってか、緊張感が無くなって暇な時間が増えるとやっぱり太りまんなぁ～（^^；
　しかし、今までずっとデブで生きて来た人生、もしここで標準体重の58kg前後になったとしたら
急に老け込んで品祖なジジイになるんだろうなぁ～(笑)
同じ年位の人を色々見てると太ってる人と痩せてる人！
明らかに太ってる方が若く見えますね。
痩せてて日に焼けててシワだらけで、いかにも70代半ば？
みたいな人が歳を聞くとワシより年下だったりする…
逆にちょっと太目で肌艶が良くてシワもあまりない人に歳を聞くと上だったりする。
色んな人を見て来て、やっぱり年取ったらそこそこ太っていないと
品祖に見えてしまう…
だからワシは…頑張って落としてもあと10㎏で良いかなと…そうはならないだろうけど(笑)
理想体重は57～8kgらしいのだが、そうすると間違いなく品祖なジジイになると思うので…
ま、病気で落ちてしまうなら仕方ないけど、そうなるともう向こうに逝ってるだろうし(^^；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
たくあん（0.4人前） 6.1 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
イバラキ食品 12品目のサラダ（0.5人前） 15 kcal
泰食品 すりおろし玉ねぎドレッシング（0.7人前） 23.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん　だしを味わうきつねうどん（1人前） 308 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（0.2人前） --- kcal
  759 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/04/18 06:08 
〉ジジイなのでこれからオネーちゃんとデート♪がある訳もなく
大分むかあしのオネーちゃんとなら、公民館デートの可能性有るかもね。(笑)
 みたお 2022/04/18 06:16 
そうですね。
今ならジジババデートかぁ…
公民館デート…
岩手ならあぜ道デートですかねぇ(笑)
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