no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月29日（金）

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まだ完調ではないが普段の生活が出来そうなところまでは戻った・・・と思う。
体重は昨日から１．２㎏減・・・
このまま６６㎏台をキープできれば良いのだが。

カミさん曰く、胃痛の原因は一昨日買ってきた焙煎アーモンドの食べすぎだと。
改めて袋を見ると１日１５g以内と書かれていた。実際に計ってみたら１２粒・・・(-_-;)
たぶん２倍くらい食べたんではなかろうか。
【記録グラフ】
EX値
0.2
EX値（） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1713kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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