no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月28日（木）

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前日から胃の調子が良くなくて、午後から寒くなったのも原因だろう。
仕事から帰って来てご飯もそそくさと済ませて床に入った。
それでもずっと胃が痛んで１時間おきくらいに目が覚め、それでも６時前に起きた時は幾分調子が良くなっていたので会社に行った。
やらねばならないことが有ったからだが、午前中に更に悪化してきて結局１１時過ぎに早退した。
掛かりつけ医者は休診の曜日だったが、仕事から来るストレスだから早めに連休に入ればすぐに治るだろうと思っていた。

それでもこのチャンスは逃すわけにはいかないので、平日やっている役場関係、銀行関係を２軒回った。
自宅に戻ってから床に入ったが、そのあと４回ぐらい吐き気でトイレに駆け込むことになった。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1836kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
3630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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