朝から沖縄～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月02日（月）

朝から沖縄～…↓
< 予報通り雨…↓ 　｜　どうなってる?! >
【朝ごはん】
391.4kcal
【昼ごはん】
506kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今朝の外気温は7.5度、そしてご飯を炊かなかったので
朝ごはんは残り少量…足りない分は沖縄そばにしたさ～
なんくるないさ～(笑)
岩手で食べる沖縄そばもなかなかエエもんさ～♪
　朝飯に食べた麺職人の沖縄そば、思った以上に美味しかった！
けど、塩分が高いのでおつゆはちょっと残したけど、味は良い！
ラフテーなんか当然入っていないので、買っておこうかな～
でもそれじゃカロリーが上がるか(^^;
　さて、今日は良い天気なので洗濯でもするか！
その後は草刈り！
そして仕事！
仕事の優先順位は3番目～(笑)

　あ～…ワイヤレスのキーボードが調子悪いので有線に替えました。
ま、この方が確実ではあるが…ま、いっか…

ん？？
デザリングでいつも繋いでいるんだけど今日は異常だなぁ…
1日で27GB使ったと…
何で？？
普通に使ってただけなのに…
お陰で今日はデザリング出来なくなった…
訳分からん…
あとでYモバイルに行って聞いてこなきゃ…（怒）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.453人前） 107 kcal
美山 いちおしキムチ（0.03人前） 7.4 kcal
日清食品 麵職人　沖縄そば（1人前） 234 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
12時
食事の脂にこの一杯。（1人前） --- kcal
エースコック 豚キムチ味焼そば（1人前） 506 kcal
  903 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/05/02 08:11 
東京も久々にここんとこ天気が良いので、私も今朝は溜まった洗濯物を一気に洗いましたよ。
 みたお 2022/05/02 09:33 
洗濯日和ですね(^^)
ワシもこれから洗うぞ!!
打ち水 2022/05/02 08:55 
私は、進まない孫の公文プリント、どうして落ち着いて出来ないのか、時間ばかりがどんどん過ぎていく
 みたお 2022/05/02 09:35 
公文で苦悶してるんですね～(笑)
ま、子供って基本色んな事に気を取られるから落ち着きないですよね(笑)
Ayako_k 2022/05/03 05:39 
健康的な生活ですね！
せっかくのカントリーライフですから、生きている実感を楽しめること優先でも良いのではないかと思います。
それに、家事をやっていると、自然と体力トレーニングにもなりますしね。
 みたお 2022/05/03 06:41 
ありがとうございます。
健康的かどうかは疑問ですが…(^_^;
そうですね、家事もそこそこ動きますからね(^-^)
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