no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月24日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
桃屋 ごはんですよ（2人前） 22 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
18時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.1人前） 22.7 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
旭松食品 味噌汁長ねぎ(カップ)（1人前） 48 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
チキンカツ（0.5人前） 231 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
  2238 kcal
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