ファミレスで夕食【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月25日(水)

ファミレスで夕食

< 舗装道路仕上がる  | 今日の収穫 大! >
【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ウニと海老のクリームスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
とんでん そば&寿司set
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 昨晩の寝不足が効いて即眠れた
クレちゃんの邪魔も、睡魔がかち一切受付ず^^
史さんが出掛ける日なので駅まで送る 帰宅後散歩に出掛ける
今日の釜の淵は、小学校の課外授業か団体バス来ている
幸い小高い丘にある雑木林へは、来ないのでベンチに座ってキビタキがくるのを待つ
ヤマガラの雛が餌をねだりに懸命に親鳥の後を追っている
キビタキの鳴き声が聞こえ姿を現す わりかし近くの小枝に止まってくれたので
良いショットが撮れた。夕方史さんを迎えに駅えに
今日は外食することになっていたので とんでんに行き夕食を済ます。



【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10525歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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