散水用水道ボックスを移動【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月28日(土)

散水用水道ボックスを移動

< 朝方の豪雨  | 雲一つ無い快晴 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンカツレツ(フライドポテト)・枝豆・笹かま(山葵添え)・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り夜半クレちゃんに邪魔されるが何とか眠る
8時過ぎ、釜の淵まで友達を誘い散歩に出かける
公園に着き、カメラのセッティングをしていると
友人がカメラのメディアを忘れ、引き返すわけにもいかずついてくる事になった
一人での撮影とは違い 結局散歩にだけにした。
それでも帰りがけ公園中ほどの雑木林でキビタキを数カット撮影して帰宅
良く晴れ渡り、さわやかな風が吹いているが汗はかなり掻いていた
夕方、水道ボックス(さんずい栓)の一部移動 掘り起こしてボックスの位置をずらし埋め戻す
史さんから頼まれて気になっていたが漸く着手^^移動したことでホーズがつなぎやすくなった


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
115mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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