雲一つ無い快晴【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月29日(日)

雲一つ無い快晴

< 散水用水道ボックス...  | アオバズク未だ飛来... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
オムレツ・筍土佐煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物

【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝でき朝まで熟睡
9時前に散歩に出掛ける 途中鳥撮仲間と合流し釜の淵へ
例年だと29~30日にアオバズクが飛来するので遇えるか否か巣となる場所へ行ってみる
残念ながら今日はまだ飛来していなかった 替りにキビタキやメジロを撮って公園内を散策
BBQする家族ずれが今日は多い 雲一つ無い快晴、梅雨前の休日楽しんでいる様だ



【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10374歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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