220705　温帯低気圧になったらしい【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

220705　温帯低気圧になったらしい
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【朝ごはん】 味噌汁(豚汁残り)、糠漬け、梅干し、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、春巻き、コロッケ、刻みキャベツ、ふりかけ、漬物
【間食】 ミックスナッツ、ドライなつめ、くこのみ、レーズン、チョコレート、ミルクティー
【晩ごはん】 四川判面(ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、香菜、きゅうり、茹で卵)、梅漬け、糠漬け
【夜食】 さくらんぼう

【今日の感想】











水やり管理ができないので、ベランダプランターの移動。
北から南へ。
伸びすぎの硬い葉っぱを伐採。
収穫物を使ってピクルス作成。
美味しくなぁれ。










自称、寝ている低気圧センサーのあたし。
今日は昨日よりも過ごし易し。
ありがたし。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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