220705　温帯低気圧になったらしい【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

220705　温帯低気圧になったらしい
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【朝ごはん】 味噌汁(豚汁残り)、糠漬け、梅干し、コーヒー、塩レモネード
【昼ごはん】 ごはん、春巻き、コロッケ、刻みキャベツ、ふりかけ、漬物
【間食】 ミックスナッツ、ドライなつめ、くこのみ、レーズン、チョコレート、ミルクティー
【晩ごはん】 四川判面(ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、香菜、きゅうり、茹で卵)、梅漬け、糠漬け
【夜食】 さくらんぼう

【今日の感想】











水やり管理ができないので、ベランダプランターの移動。
北から南へ。
伸びすぎの硬い葉っぱを伐採。
収穫物を使ってピクルス作成。
美味しくなぁれ。










自称、寝ている低気圧センサーのあたし。
今日は昨日よりも過ごし易し。
ありがたし。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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