7/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月21日（木）

7/21
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3817歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
すき屋 すき屋（1人前） 819 kcal
サントリー レモン（1人前） 140 kcal
松屋 朝定食 納豆（0.7人前） 434 kcal
10時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  3574 kcal
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