7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月22日（金）

7/22
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テレワーク→飲み会

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3743歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
ウィスキー（1人前） --- kcal
手羽唐（0.3人前） 351 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
もつ煮（0.2人前） 37.8 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2638 kcal
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