第11回卓球教室及びご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

第11回卓球教室及びご近所ラン
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午前中は卓球があるのでいつもは何もしないが軽く歩く程度にと思い少し走ってみた
距離：4ｋｍ　タイム：52:27 　平均ペース：12:53 分/km　　平均心拍数　89 bpm　最大 99 | 最小 83
本当は最初時計を動かしていなかったので後1ｋｍプラスの5ｋｍの距離を動いている

10時からの卓球教室は8時50分頃に出発して9時40分に到着したのでトイレで少し時間を調整して会場に行く
いつもの内容でやったがバックカットはまったく入らなかった、残念。
平均心拍数　114 bpm　最大 127 | 最小 91





【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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