220829　アンという名の少女【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

220829　アンという名の少女
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【朝ごはん】 コーヒー、塩レモネード、ゆで卵
【昼ごはん】 夏野菜ナポリタン
【間食】 塩レモネード
【晩ごはん】 にんじんりんごジュース、梨、アボカド、栃尾油揚げ、きゅうり糠漬け、ナッツ、レーズン、くこの実
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











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【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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