竹田駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月04日（火）

竹田駅周回ラン
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曇り　21.1度　外に半袖半パンで出ると少し寒いが直ぐに汗かいてきた
距離：6ｋｍ　タイム：50:34　平均：8:25 /km（ガーミン）
距離：6.4ｋｍ　タイム：54:57 平均：8:35 分/km（ポラール）平均心拍数：119 bpm　最大 130 | 最小 91
10月最初のランニング
いつもより少し速めで走ったが8分台で凄くがっかりした、最低7分台まで戻さないと

【記録グラフ】
気温　朝
21.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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