竹下駅からララポート周回【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月10日（月）

竹下駅からララポート周回
< 竹田駅周回ラン 　｜　竹田駅周回ラン >
曇り　18.9度　この日は上下とも長い服で走った
距離：7ｋｍ　タイム：1:08:04　平均：9:43 /km（ガーミン）
距離：7.85ｋｍ　タイム：1:15:53 平均：9:39 分/km（ポラール）平均心拍数：116 bpm　最大 131 | 最小 75
走れるようだったので竹下駅から久々にララポート周回したが最後までもたないで4.5ＫＭで中断した

【記録グラフ】
気温　朝
18.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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