塾の3者面談【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月10日（月）

塾の3者面談
< 寝てばかりになって... 　｜　面接前日緊張 >
【朝ごはん】
トースト、牛乳 0945
【昼ごはん】
焼きそば 1245
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、味噌汁、ポークピカタ、サラダ、ほうれん草のおひたし 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1286歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
8.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1891.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
270.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.07km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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